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首と肩こりにオススメの3つのツボ

 

 

お客様より
「首と肩こりに自分で押せるツボなど紹介してほしい!」というリクエストを
いただきました!ありがとうございます。

そこで、簡単おすすめの「3つのツボ」をお伝えします!

目の疲れや自律神経を整えるなどにもおすすめです(^o^)
スマホやパソコンの合間に、ぜひやってみてください☆

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大変励みになって嬉しいです!!

 

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#首こり
#肩こり
#マッサージ
#セルフマッサージ
#肩井
#天柱
#手三里

 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 22:13 | comments(0) | - | - | - |
二重あごと首のしわバイバイ!!セルフマッサージ

 

 

自粛解除までまだ少しかかりそうですが、

引き続き、おうちでのケアに役立ちますように☆

 

今日はお客様より


「二重あごと首のシワが気になる!」というお悩みリクエストを
いただきましたので

 

私がお風呂でやっているセルフマッサージ法をお伝えします!

 

続けると、首が細長くフェイスラインがスッキリしてきますよ(^o^)
今晩からぜひやってみてください☆

 


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#二重あご
#首のシワ
#マッサージ
#セルフマッサージ
#たるみ
#首すっきり

 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 21:39 | comments(0) | - | - | - |
プッシュアップバトンリレー

〜医療従事者の皆さまに感謝の気持ちを込めて〜

プッシュアップバトンリレーが回ってきました

皆のために、日々頑張ってくださり
心から感謝申し上げます。

私からは、、、
3名の友人に
にバトンタッチします!

よろしくお願いいたします。

 

posted by: まっきー | ダイアリー | 23:12 | comments(0) | - | - | - |
ぽっこりお腹を凹ませる!簡単セルフケア

おうちにいる時間が長くなるとつい食べ過ぎて
お腹のぽっこり、気になりませんか?

〇〇しながらお腹を凹ませる方法をお伝えします!
まずは、5日間で変わってきますよ(^o^)

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#お腹
#ぽっこりお腹
#セルフケア
#消化不良
#腸内環境

 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 22:21 | comments(0) | - | - | - |
ご自宅で家族とできる!!肩と首のペアマッサージ

パソコンやスマホを長時間使っていると、首や肩が張ってきませんか?
頭痛や吐き気を起こす前に、肩や首のペアマッサージがおススメです(^o^)

ペアマッサージで触れ合うことで
幸せホルモン=オキシトシンが
分泌されるので
ココロも落ち着いていきますよ!

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#肩
#首
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#ペアマッサージ
#心落ち着く
#幸せホルモン

 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 23:12 | comments(0) | - | - | - |
おうちでできる!!背中ペアマッサージ
気を張っている状態が続くと、背中が重だるくなりませんか?

 

 

そんな時には、

 

おうちでできる!!

親子で、夫婦で、お孫さんと一緒に。。。

 

背中のペアマッサージがおススメです(^o^)

 

 

ペアマッサージで触れ合うことで
幸せホルモン=オキシトシンが
分泌されるので
ココロも落ち着いていきますよ!


 

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#背中
#マッサージ
#ペアマッサージ
#心落ち着く
#幸せホルモン

 


 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 20:28 | comments(0) | - | - | - |
『お腹の調子を整えよう!』便秘もこれで解消!!

 

 

今日のYouTubeは、
『お腹の調子を整えよう!』便秘もこれで解消セルフマッサージをお伝えしています(^o^)
お腹の調子を整えると、免疫力も上がりますよ!
便秘時には、朝起きた時に寝たままでこれを続けてみてください。

ぜひ一緒にやってみてくださいね^_−☆
posted by: まっきー | 美容・健康 | 22:09 | comments(0) | - | - | - |