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寝る前3分!寝つきが良くなる方法☆

寝つきが悪くて、睡眠不足の人、必見!

 

寝る前3分で簡単にできる 呼吸法とマッサージ法に

アロマのチカラもお伝えします(^o^)

 

睡眠不足が続くと、頭痛、ホルモンバランスの乱れ、

判断力や思考力の低下でストレスをさらに悪化させ、

自律神経も乱れてしまいます。 ぜひやってみてください☆

 

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大変励みになって嬉しいです!!

 

コメント欄に、感想やお悩みなど書いてくださると嬉しいです☆

 

#寝つきが良く

#呼吸

#アロマ

#セルフマッサージ

 

 

posted by: まっきー | 美容・健康 | 23:14 | comments(0) | - | - | - |