-
寝る前3分!寝つきが良くなる方法☆2020.06.14 Sunday
-
寝つきが悪くて、睡眠不足の人、必見!
寝る前3分で簡単にできる 呼吸法とマッサージ法に
アロマのチカラもお伝えします(^o^)
睡眠不足が続くと、頭痛、ホルモンバランスの乱れ、
判断力や思考力の低下でストレスをさらに悪化させ、
自律神経も乱れてしまいます。 ぜひやってみてください☆
動画がよかったよーという方!応援してくださる方!
ぜひ「いいね」ボタンと「チャンネル登録」をお願いします。
大変励みになって嬉しいです!!
コメント欄に、感想やお悩みなど書いてくださると嬉しいです☆
#寝つきが良く
#呼吸
#アロマ
#セルフマッサージ