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怒濤の3週間

 

 

3週連続で土日に、アスリートアロマの授業を受けてきました笑い

 

 

さすがに、復習が全く追いつかないーーー!!!!

 

 

「授業中に覚えてしまったらいいやん!」という、息子のアドバイスの甲斐もなく悲しい

 

午前中に受けた講義の内容は、午後の実技時にはスコーーンと飛んでしまっているお願い汗

 

 

著しい記憶力の低下を何とかして、絶対テストに合格するぞぉーーー!!

 

 

 

「コンディショニング」の講義は、現役ボディービルダーでもある江川先生に

生カラダで筋肉の動きも確認させていただきましたきゃー

 

実技では、私たちもパンプアップで、今日は朝から筋肉痛です・・・雨

 

 

 

初日の懇親会ビール 

 

アスリートアロマトレーナー1期生の皆がよく呑むので、驚きと喜びきゃー

 

皆、とっても笑顔が素敵で、素晴らしいメンバーに出逢えましたごちそうさま

 

 


ランチタイム食事 スクールのビルの地下に超人気のベトナム料理やさんが入っていますお願い

 

 

食後は、自主練習も頑張ります。びっくり

 

 

身体のコンディショニングやメンタルケアにも効果的なアロマケアごちそうさま

 

 

筋肉に的確にアプローチしていけるように、そして、

 

サロンでのアロマケアにも活かしていけるように、頑張りますニコッ

 

 

 


Aroma Kiddy


神戸市東灘区本山南町9-8-34 クラウンマンション301
(最寄り駅:JR摂津本山駅5分/阪急岡本駅10分/阪神青木駅10分)
 

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posted by: まっきー | 美容・健康 | 12:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ビールの美肌効果

 

今年、初甲子園は巨人戦でした〜野球

 

やっぱり巨人戦は盛り上がりますね!

 

 

 

人文字はちょっとわかりにくいかなぁはてな

 

 

お昼間の暑さは落ち着いて、夕方からは心地い涼しい風が吹き、

 

売り子のホットコーヒーがばか売れしていましたが・・・コーヒー

 

 

私はもちろん、ビールビール水

 

甲子園は一番好きなビアガーデンです!

 

 

 

そう、来月からビールが値上がりするようですね大泣き汗

どれくらい上がってしまうのでしょうか雨

 

 

 

ビールのポップに含まれる成分は、

 

女性ホルモンのエストロゲン似た働きをするって

 

知っていますかはてな

 

 

実はポリフェノールやビタミンB群も多く含んでいるようで、

 

美肌にも役立ちますきゃー

 

 

という言い訳を、自分にしながらついつい飲んでしまうのですが・・・笑

 

これからの季節、飲み過ぎには注意ですねお願いあせ

 

 

 

 


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posted by: まっきー | 美容・健康 | 14:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
日焼け止め

 

 

 

 

昨日の母の日は、皆様いかがお過ごしでしたかはてな

 

 

お母様に感謝の気持ちをお伝えできたでしょうかお願いはてな

 

 

我が家では、息子が朝起きてきてから

 

 

「今年はお花ではなく、態度や行動で感謝の気持ちを表す!

 

 

と宣言してきたので、ほんの少し期待していたのですがきゃー

 

 

晩には息子のお誕生会をしていたのですっかり忘れてしまった様子でしたお願い汗

 

 

 

 

さて、お出かけをする機会も増えてきますが、しっかり日焼け止めを使っていますかはてな

 

 

春先の紫外線量は、急激に増えるため、お肌へのダメージも多くなります晴れ

 

 

お客様とのお話から、、、

 

 

意外と昨年の日焼け止めをそのまま使っている方が多いことがわかりましたびっくり

 

 

日焼け止めに限らず、お化粧品はどれも開封して空気に触れると、

 

 

殺菌が混入し、品質が低下し、酸化していきますびっくり水

 

 

その化粧品を使うと、肌トラブルを引き起こすこともありますし、

 

 

なによりせっかくお手入れしていいお化粧品を使っていても台無しですよー悲しい雨

 

 

「もったいない」と言われる方には、せめてお顔でなくて、お身体に使いましょうねきゃー

 

 

  

おすすめ日焼け止めクリーム

「クレムアンティソレイユ」

<SPF36  PA++> 30ml  3,800yen(税抜)

 

 

 

 


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posted by: まっきー | 美容・健康 | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
甘酒にハマってます

 

今年に入ってから、毎朝「甘酒」を飲んでいますきゃー

 

 

私は、無調整の豆乳と半々で割って、レンジで1分半チンして

 

おろし生姜を入れていただきますお願い

 

 

私は左の「糀のあま酒」が好きなのですが、

 

少しブームになっているのか、スーパーや酒屋で売り切れになってることもお願い雨

 

 

 

「甘酒」の魅力は・・・ハート

 

星美肌効果ビタミンB群が豊富

 

星新陳代謝アップ」酵素リパーゼなど酵素が100種類以上含まれている

 

星便秘の改善植物性乳酸菌も含まれ腸内環境が整えて食物繊維も豊富

 

星風邪予防」腸内環境が整うので免疫力もアップ

 

 

 

他にも・・・ハート

 

髪を健康に保つ、疲労回復リラックス効果、血圧抑制、目の下のクマを防止糖尿病対策

 

などなど、たくさんの嬉しい効果が期待されるそうですよ〜ニコッ

 

 

ご一緒にいかがですかはてな

 

 

 


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posted by: まっきー | 美容・健康 | 21:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
春先のお肌
 
今年も確定申告を無事に終えました・・・

いつも芦屋税務署に出した帰りは、事務仕事を頑張ったご褒美に

ケーキかパンを買って帰ります



阪神芦屋からJR芦屋の間には、新しいお店もたくさんできていて

歩いているだけでも楽しくなっていると・・・


一足早く、日傘をさしているご夫人をみかけましたっ


さすが芦屋マダム美意識が高いですっ


そろそろ紫外線対策もしていかないといけませんね



先月、バイオラブのお勉強会があり久しぶりに参加してきました


春先のお肌は、三寒四温で、お肌にもストレスがかかるので

刺激や潤い不足から表皮がペロッとめくれてしまうという


確かにうちのお客様でも、いつもないのに、すこしカサカサっとしている方が増えてます

そんな状態の表皮に紫外線が入っていくと・・・


これから5月をピークに増えていくUVA波は、シワの原因となる

真皮にぐんぐん入り込んでいきます


つまりやすくなる皮脂やかたくザラつく角質を取り除き、

しっかり水分補給して、UV美白ケアが大事です



4月からの季節のフェイシャルでは、、、

春先のお肌にぴったりのお手入れができるメニューを組んでいきます

お肌の改善をしたい方も、今年こそはお手入れしたいという方も

ぜひ一緒にお手入れしていきましょうね





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posted by: まっきー | 美容・健康 | 13:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
風邪には「はちみつシロップ」
 


年内のご予約は受付終了いたしました


また年明けからのご予約をお待ちしております






さて、今月のお客様やそのご家族さんには、咳やのどの痛みを訴える方が

とても多かった気がします


幼稚園や保育所では「RSウィルス」が流行っているなんてお声も耳にしました



そこで、お料理教室をしている友人から教えてもらった

オススメの「はちみつシロップ」を紹介します



のどの痛み不快感を感じる時かぜのひきはじめには

これを大さじ半分くらい飲んでから寝るといいそうですよ



作り方は、私にもできるシンプルなレシピ


☆はちみつ 100g

☆ターメリックパウダー 大さじ1


を混ぜたものを容器に入れて保存します。


以上


ねっ、簡単でしょ



もう少し濃ゆいシロップにしたい時は、上のシロップに


・生姜のすりおろし 大さじ2

・黒胡椒 少々

・レモン 1個分の絞り汁


よく混ぜて容器に入れて保存します


スパイシーでまた雰囲気の違ったシロップになりました



これからの風邪の季節に、心強い味方です

ぜひ試してみてください







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posted by: まっきー | 美容・健康 | 09:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
心のアンチエイジング
 

朝晩はまたぐっと肌寒くなりましたね


昨晩、いよいよ我慢できず、お布団を出して寝たら

朝方は寒くて目覚めることなく、ぐっすり眠れました



先日、母のお誕生日だったので、今年もアロマとかっさの

トリートメントをプレゼントしました


「こんな素敵なところで毎日お仕事できるなんて幸せねー」


と、サロンの中を歩き回って笑顔で言ってくれました


いつもより少しだけ体調がよくて元気なようです



母は昔から身だしなみに気を配る人で、入院していても毎日メイクをするほどでした


今は、体調が悪い日も多いのですが、アロマを吸引しながら、心を込めて身体やお肌をケアしてあげると


「こんなに白く小顔にキレイなったから、日々のお手入れもさぼらずにまた続けるわー」


と、目がキラキラと生き生きとします


身体やお肌のアンチエイジングは、心のアンチエイジングにもなるんですよね


女性にはいくつになっても「キレイ」って言葉は魔法です



今はまだ、親孝行もなんにもできていないのですが、


このお仕事をしていてよかったなぁと思える1日でした



皆さんも、お母さまにトリートメントのプレゼントはいかがですか




Aroma Kiddy
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posted by: まっきー | 美容・健康 | 17:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
三半規管の老化


平衡感覚をつかさどる「三半規管」

その機能は、加齢とともに衰えて老化していくそうです


めまいがしやすくなったり、身体のバランスが取りにくくなって

転びやすくなるので、注意しなければいけません


乗り物酔いなども、三半規管が原因なのだそうです




今年の夏休み、息子は野球三昧でしたが、唯一の2連休に

ナガシマスパランドへ行った時のこと


No.1、No.2で人気の絶叫ジェットコースターに立て続けに乗ったら・・・

気分が悪くなってトイレに駆け込み


午前中を台無しにしてしまいました



それでも、息子と遊園地なんて機会はもうないのかもと

再度、No.1ジェットコースターに乗ってきたら・・・

内臓が上に持ち上げられて破裂するかと思う感じで


救護室に運ばれる始末



私、ジェットコースターは大好きで

USJでもドリームザライドは前向きも後ろ向きも平気に乗れるのに

なんでやろう




頭や首を冷やしてもらって、横になってると

「三半規管も老化していくからねー」

と言われてしまった




三半規管は家でも鍛えられるとのこと

右足を一歩前に出して回れ右をして半回転し、また右足を一歩前に出して回れ右をして半回転・・・

これを毎日左右10回ずつ繰り返します



あれからしばらく続けていましたが、目が回るし気分悪くなるんです


鍛えるよりも、もう、ジェットコースターに乗らなかったらいいのかもしれませんよね


 


posted by: まっきー | 美容・健康 | 16:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
お腹を温めること
 

朝晩、グッと寒くなってきましたね


そのおかげか、今週は「よもぎ蒸し」が大人気でした


低体温症なので、ずっとよもぎ蒸しが気になっていたというお客様。

「入ってみてビックリ!こんなに良かったらもっと早く入ってみたらよかったわー」

と言ってくださいました


そう、よもぎ蒸し、本当にいいんですよ〜


私も、子宮を温めるために、暇さえあればサロンで入ってます



10月に入って、衣替えと一緒に


毎年秋〜GW頃まで、長年お世話になっている「はらまき」くん達を出しました

今年は、赤とビタミンカラーを買い足そうかなぁ・・・



よもぎ蒸しとはらまき。身体を温めていくと、いいことたくさん


お腹の中にはたくさんの内蔵や大事な子宮などがありますね


お腹が冷えていると、血行が悪く巡りが悪くなるので、内臓や子宮も冷えてしまいます



温めることで、全身の血流が良くなり、手足の冷えも肩や腕までも温まり、むくみが改善され、肌荒れや生理不順や腰痛も改善されます


エネルギー消費もするので痩せやすい身体作りができますよ




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posted by: まっきー | 美容・健康 | 17:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
塗り方で変わる日焼け止めの効果
 

梅雨時期ですが、しっかりと日焼け止めを使っていますか

曇りの日でも、想像以上の紫外線が出ています



この時期はいつもより何となく潤っているような気がして

ついついお手入れを簡単に、保湿を控えめにするお客様も多いようですが

この時期にしっかり潤いを与えておかないと、肌内部はインナードライになり

これからやってくる夏の紫外線ダメージを受けやすくなってしまいます



紫外線は、シミやシワなどお肌の老化への原因になります

しっかり保湿を心がけて、夏のダメージを最小限に抑えていけるようにしましょう



そして、毎朝しっかり保湿した後の紫外線対策

正しくきれいに塗らないとムラになってしまい、効果が半減してしまいます

そこで、ムラなく効果的に塗る方法をお伝えしますね



●「使用量はしっかり守りましょう」

お顔と首では500円玉くらいの量が適量です。この量を塗ってはじめてSPF値の効果を発揮します。

べたつくのが嫌で下地を塗るからと少量だけ塗っていると、薄すぎてムラになりやすく半減してしまいます。

この量を一度に塗るのは難しいので、半量を塗ってからもう一度残りの半量を重ねづけして塗っていくと最大限に効果を引きあげることができます。


●「6点に置いてから優しくのせていきます」

額・両ほほ・鼻・顎・首の6点に半量を置きます。
優しくお肌の上でポンポンとのせていき、内側から外側へとしっかり丁寧に馴染ませます

これをもう一度繰り返し、重ねづけしてしっかり手のひらで入れ込むように馴染ませます。

ササッとのばして広げるように塗ると、お肌に馴染まないままムラになります。
ここで丁寧に塗っておくことで、お化粧の持ちもかなり良くなります。

デコルテや耳のうらにも付け足して塗りましょう。また腕・膝下・手の甲・足の甲など身体にも優しくおいていき、しっかりと馴染ませます。



●「こまめに塗り直すこと」

朝しっかり塗った日焼け止めも、とくに外出の多い日は汗や皮脂と一緒に落ちていきます。
紫外線からしっかりお肌を守るためには、2〜3時間ごとに塗り直すようにします。

どうしてもできない時は,パウダータイプやスプレータイプを重ねます。



●「普段の生活なら、SPF20〜SPF35とPA+〜PA++で十分です」

あまり高いものを使うとお肌に負担をかけてしまいます。
夏休みなどでレジャーに行く際にはSPF50+++と、使い分けると良いです。

毎日SPF50を使っているから大丈夫!とササッと塗って塗り直しもせずいる方は、実は一番お肌によくないのです。
お肌へ負担が大きいだけでなく、ムラになり日焼けをしてることも多いのです。



●「日焼け止めはそのシーズンで使い切ります」

昨夏の日焼け止めには、雑菌など混入して品質が低下しているので、せっかくケアしていくのにお肌にはよくありません



●「サングラスやUVメガネも大事です」

目が日焼けをすると角膜が炎症を起こすだけではなく、その刺激が脳へ日焼けをしたと信号を発するので、メラニンを生成してしまうことがわかっています。

目から入る紫外線もしっかり防いでいきましょう。




私のおすすめの日焼け止めクリーム

    

バイオラブの「アンティソレイユ」
SPF36  PA++
30ml   3,800yen +税

高いスキンケア効果があり、紫外線を防ぎながら
お肌に潤いを与えツヤのあるなめらかな
スキンベースを作ってくれます
posted by: まっきー | 美容・健康 | 18:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |